昼下がりのオフィス街の喫茶店は、食事をすませてくつろいでいるサラリーマンやOLであふれている。あちこちで話に熱中しているのはOLのグループで、OLたちの中には昼休みだけでは物足りないのか、会社にもどってからも暇をみつけては、湯沸かし室や洗面所で、おしゃべりの続きをしている姿を目にすることも多い。
「ムダ話で時間をつぶすくらいなら、もっとほかにすることがあるだろう」という人もいるだろうが、ちょっと我が身を振り返ってもらいたい。会社が終わったあと、気のおけない同僚と一杯傾けながら、上司の悪口、ゴルフの自慢話、子どもの進学、社内のOLの品定め等々と時の経つのを忘れてしゃべりまくってはいないだろうか。
このおしゃべりは、けっして「時間のムダ」ではなく、医学的にみても精神衛生的にみても、ストレスの解消に十分な効果があると認められているのだ。いろいろな悩みや問題を自分の心の中にとどめておくと、不安が不安を呼ぶという悪循環に陥り、心と体を蝕んでしまうことが非常に多い。
ところが、そういった悩みも言葉にしてしまうと、意外とばかばかしいことに気がつき、急にすっきりすることがある。また他人に話しているうちに、頭の中で漠然としていたものが整理され、解決法がみつかる場合もある。
人は他人に話をきいてもらうときは、相手に答えを出してもらいたいということもあるが、ほとんどは無意識のうちに悩みや不安から逃れたいという気持ちがあるものである。だから、解決策がみつからなくても、他人に話したことで心が軽くなったという経験をした人も少なくないはずだ。
厚生省がまとめた調査でも、男女とも「話をきいてもらう」「人とおしゃべりする」がストレス解消法の上位を占めている。ストレス解消のためにも、社内のコミュニケーションを計るためにも、1日に1時間くらいのおしゃべりタイムをつくってはどうだろうか。
「ムダ話で時間をつぶすくらいなら、もっとほかにすることがあるだろう」という人もいるだろうが、ちょっと我が身を振り返ってもらいたい。会社が終わったあと、気のおけない同僚と一杯傾けながら、上司の悪口、ゴルフの自慢話、子どもの進学、社内のOLの品定め等々と時の経つのを忘れてしゃべりまくってはいないだろうか。
このおしゃべりは、けっして「時間のムダ」ではなく、医学的にみても精神衛生的にみても、ストレスの解消に十分な効果があると認められているのだ。いろいろな悩みや問題を自分の心の中にとどめておくと、不安が不安を呼ぶという悪循環に陥り、心と体を蝕んでしまうことが非常に多い。
ところが、そういった悩みも言葉にしてしまうと、意外とばかばかしいことに気がつき、急にすっきりすることがある。また他人に話しているうちに、頭の中で漠然としていたものが整理され、解決法がみつかる場合もある。
人は他人に話をきいてもらうときは、相手に答えを出してもらいたいということもあるが、ほとんどは無意識のうちに悩みや不安から逃れたいという気持ちがあるものである。だから、解決策がみつからなくても、他人に話したことで心が軽くなったという経験をした人も少なくないはずだ。
厚生省がまとめた調査でも、男女とも「話をきいてもらう」「人とおしゃべりする」がストレス解消法の上位を占めている。ストレス解消のためにも、社内のコミュニケーションを計るためにも、1日に1時間くらいのおしゃべりタイムをつくってはどうだろうか。
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by mush_k
| 2012-01-17 01:23
| 仕事人間の健康法