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ハードワークに追われている仕事人間これだけは知っておこう


by mush_k

いくら仕事がハードでも、ドリンク剤の飲みすぎは問題だ

「疲労回復、体力増強」などとテレビや新聞、雑誌でさかんに宣伝されているからだろうか、出勤前f駅の売店でドリンク剤を飲んでいるサラリーマンの姿をよく目にすることがある。

ドリンク剤は、駅の売店やスーパーなどで売っている清涼飲料水系と、薬局でなければ買えない医薬品系とがあるが、結論からいえば、どちらも過信は禁物である。

ドリンク剤を飲むと、たしかに何となく効いたような気がする。しかし、この正体はアルコールなのである。アルコールは生薬の抽出や成分の溶解には不可欠のもので、ドリンク剤には必ずはいっている。

つまり、アルコールによって体が一時的に興奮状態になるため、元気が出たように感じるだけなのである。また、ドリンク剤には糖分が多く含まれているので、長く飲み続けていると糖尿病を誘発する恐れもあるので気をつけたほうがいい。

栄養補給の面でも、毎日の食事をきちんと摂っていればそれで十分で、ドリンク剤などに頼る必要はない。残業続きで疲れたという場合には。一時的には栄養補給の効果はあるかもしれないが、健康な人であれば一晩ぐっすり眠れば疲れはとれるものだ。
by mush_k | 2012-02-28 23:11 | 仕事人間の健康法